A prática da musculação traz benefícios muito além do aumento da massa muscular e/ou perda de gordura corporal. A modalidade praticada regularmente e de maneira bem estruída contribui também para uma melhora postural, ajuda a desestressar, diminui a ansiedade, melhora o sono, diminui os riscos de doenças cardíacas e reduz níveis de LDL (mau colesterol). A Sander dispõe de uma equipe de educadores físicos que instrui e acompanha nossos alunos para a prática mais adequada e segura, para que cada um consiga atingir seus objetivos.